Эх, мне рассказывают про фитнесс-центры, где тренеры джолжны подтверждать свою квалификации каждый год и участвовать во всяких тематических семинарах, но на моей памяти это либо нервные фитоняшки либо протеиновые аполлоны. Ещё эти "тренеры" увиливают от подробностей. Такое рифлёное тело можно получить, если МНОГО часов работать в зале в течение МНОГИХ лет. Да, самоограничения в питании и прочем.
Есть умные тренеры, которые помогут, подскажут и прочее. Но что-то не видно их в залах=(